Stanna upp i stressen.
Hjärnan säger stopp.
Kroppen tappar all kraft.
Viskningar blir som oljud.
Vill bara stänga in mig i ett mörkt och tyst rum.
Men det går inte ,så mycket som rusar genom huvudet.
Lägger mig i sängen och blundar.
Andas in djupt genom näsan
Håll andan.
Andas sakta ut genom munnen.
Släpp alla tankar,låt hjärnan vila.
Stäng ut alla ljud med öronpropparna.
Andas in, andas ut.
Kommer ner i varv.
Låt hjärnan ta all kraft att återhämta sig.
Syret ger hjärnan sin energi.
Vila, vila .
Måste ge hjärnan och sig själv tid och stillhet.
Älska livet så du måste stanna upp och inse att du gör det. Räcker inte att bara säga det. Visa det genom att stanna upp och njut av stunden.
Jag lever och njuter även om kroppen säger ifrån att jag hastar på för mycket. Så ta en mikropaus och njut.